Tag

RUN / BIKE

Min.

KM

Q-KM

KM/W

Q-HF

Max.-HF

@

Partner

Sonstiges

01.07.

Run

1:32:57

17,46

5:47

-

-

-

@

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der erste lange Lauf....puh

04.07.

Run

-

7,5

-

24,96

-

-

-

Krissi 1,6KM

-

08.07.

Run

1:27:35

17,00

5:09

-

-

-

@

-

-

08.07.

Run

10:19:00

1,51

6:51

-

-

-

@

Krissi

-

10.07.

Run

45:56

10,01

4:35

-

-

-

@

-

-

11.07.

Run

55:30

11,35

4:53

-

-

-

@

-

-

12.07.

Run

53:47

11,00

4:53

-

-

-

@

-

-

14.07.

Run

58:58

12,00

4:54

67,30

-

-

-

-

-

17.07.

Run

54:52

11,72

4:41

-

-

-

@

TCan, WMach

London, Hitze, wenig Training...ich bin noch zu schlapp für den LT

18.07.

Bike

1:01:43

26,71

26:00

-

-

-

@

-

-

18.07.

Run

1:01:21

13,01

4:43

-

-

-

@

Markus, Manni, Knut

-

20.07.

Run

51:34

11,00

4:41

-

-

-

@

-

-

20.07.

Run

25:24

5,00

5:04

-

-

-

@

-

-

21.07.

Swim

-

400m

-

41,92

-

-

-

-

-

22.07.

Bike

1:13

25 KM

-

-

-

-

@

-

-

22.07.

Run

1:17:18

16,01

4:49

-

-

-

@

-

-

23.07.

Run

1:10:59

13,01

5:27

-

-

-

@

8Hendrik-5Knut

-

24.07.

Bike

1:48:07

46,23KM

25,7

-

-

-

@

-

-

25.07.

Run

1:07:08

14,01

4:47

-

-

-

@

Manni, Knut

-

26.07.

Swim

-

600m

-

-

-

-

-

-

-

27.07.

Run

51:59

11,01

4:43

-

-

-

@

-

schwere Beine

28.07.

Bike

90:00

-

-

54,04

-

-

-

-

lockere Fahrt

29.07.

Run

2:13:52

26,01

5:08

-

-

-

@

-

ohne Probleme

29.07.

Golf

60

-

-

-

-

-

-

-

DR

30.07.

Swim

-

750m

-

-

-

-

-

-

-

31.07.

Swim

-

500m

-

-

-

-

-

-

-

31.07.

Run

56:12

11,01

5:06

-

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-

@

-

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