Tag

RUN / BIKE

Min.

KM

Q-KM

KM / W

Q-HF

Max.-HF

@

Partner

Sonstiges

02.08.

Run

1:15:29

14,01

5:23

-

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-

@

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03.08.

Run

47:15

8,43

5:36

-

-

-

@

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04.08.

Wettkampf

1:34:50

-

-

64,46

-

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-

Triathlon Sassenberg

05.08.

Bike

1:25:12

23,42

16:05

-

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@

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lockerste Fahrt

06.08.

Run

57:50

11,01

5:15

-

-

-

@

3 KM Hendrik

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08.08.

Run

1:22:15

17,02

4:49

-

-

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@

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von KM 1,3 bis 4,6 Knutund Manni verfolgt - Spurt

11.08.

Run

1:17:29

15,04

5:09

43,07

-

-

@

-

-

12.08.

Wettkampf

1:24:05

9

-

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-

@

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Duathlon Herten

14.08.

Run

7,01

-

-

-

-

@

LT

Tratsch und Blablabla, ich kann diese Selbstbeweihräucherung nicht mehr hören

15.08.

Run

12,01

-

-

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@

Knut / Manni

schwül und ich bin echt KO nach den Wettkämpfen

18.08.

Run

12,01

-

40,03

-

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@

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-

19.08.

Wettkampf

19:11

5

-

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@

-

Gladbeck

20.08.

Run

1:09:48

14,01

4:59

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@

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22.08.

Run

1:29:35

18,01

4:58

-

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-

@

KMM

-

24.08.

Run

1:38:55

21,18

4:40

58,2

-

-

@

-

2 mal Pause, so KO war ich im Training noch nie

26.08.

Run

1:39:38

17,01

5:51

-

125

140

@

Henne + ?

Schön ruhig

27.08.

Run

35:01

6,06

5:46

-

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-

@

Stefan

-

29.08.

Run

1:06:41

15,01

4:26

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@

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