Tag

RUN / BIKE

Min.

KM

Q-KM

Q-HF

Max.-HF

@

Partner

Sonstiges

04.01.

Run

49:12

10,00

4:55

152

170

@

-

Puls

06.01.

Run

ca. 1:40

ca. 18,00

-

-

-

@

Ab KM 6 Hendrik und Klaus

Die ersten 6 KM alleine, 5KM in 23:01. Leider habe ich später die Uhr nicht richtig bedient....Puls

08.01.

Run

1:02:28

13,00

4:48

153

171

@

-

Puls

10.01.

Run

1:12:19

15,00

4:49

152

170

@

-

Puls

12.01.

Wettkampf

-

-

-

-

-

-

-

-

13.01.

Run

1:55:23

21,00

5:29

135

147

@

-

Regenerationslauf Puls

15.01.

Run

1:27:25

19,00

4:36

161

177

@

LT - Toni, Walter

Ich kann noch längst nicht 
mithalten.  Puls

19.01.

Run

1:12:15

15,00

4:49

146

165

@

-

Puls

20.01.

Run

1:49:49

19,00

5:46

133

150

@

Hendrik

Puls

22.01.

Run

1:24:08

18,00

4:40

153

170

@

LT - Toni, Walter, Michael

Toni krank = ruhiger Lauf Puls