Vergangenes

Nr.

Sportart-
Nr.

Strecke-
Nr
.

Tag

Wo / Was

Ergebnis

Ziel war

Platz

Sonstiges

1

R1

1

12.06.2000

Halbmarathon über den Öresund

1:48:46

ankommen

-

Kommentar

-

-

-

26.12.2001

Trainingsbeginn für den London Marathon

 

-

-

Kommentar

2

R2

1

10.02.2002

10 KM in Bertlich

46.44

-

83 von 223

Ergebnisse /Kommentar

3

R3

2

09.03.2002

10 KM beim LSF-Strassenlauf in Münster

44:53

-

113 von 307

Ergebnisse / Kommentar

4

R4

1

14.04.2002

London Marathon

3:44:16

ankommen

7755 von 32873

Urkunde / Kommentar

5

R5

3

05.05.2002

10 KM bei den Opelanern

42:54

-

-

Ergebnisse / Kommentar

6

R6

2

26.05.2002

Rhein-Ruhr Halbmarathon  Duisburg

1:41:02

Hendrik begleiten

-

Ergebnisse / Kommentar

7

R7

4

21.06.2002

10 KM in Haltern

42:08

-

-

Ergebnisse / Kommentar

8

R8

5

30.06.2002

10 KM beim Düsseldorfer Brückenlauf

41:28

-

-

Ergebnisse / Kommentar

9

R9

1

20.07.2002

15 KM in Alpen

1:07:19

-

79 von 202

Ergebnisse / Kommentar

10

R10

3

29.09.2002

Halbmarathon in Bertlich

1:35:18

-

37 von 214

Ergebnisse /Kommentar

11

R11

6

31.12.2002

Sylvesterlauf Recklinghausen / 10 KM

44:52

keins

-

Kommentar

12

R12

4

17.04.2005

Karstadt Ruhr-Halbmarathon

1:44:15

keins

932 von 6379

Ergebnisse / Kommentar

13

D1

-

14.08.2005

Duathlon TG Scherlebeck 4,5 - 20 - 4,5

1:17:24

keins

-

-

14

R13

1

20.08.2005

5 KM beim Innenhafenlauf in Duisburg

20:43

keins

43 von 203

Kommentar

15

R14

2

11.09.2005

5 KM beim Gladbecker Septemberlauf

20:30

> 20:43

19 von 174

Urkunde

16

R15

3

25.09.2005

5 KM in Bertlich

20:26

> 20:30

15 von 145

-

17

R16

5

30.04.2006

Rhein-Ruhr Halbmarathon  Duisburg

1:37:19

>1:45

258 von 2479

Urkunde

18

D2

-

13.08.2006

Duathlon TG Scherlebeck 4,5 - 24 - 4,5

1:26.21

keins

16 von 48

Urkunde

19

R17

6

20.08.2006

Halbmarathon Gladbecker Sparkassenlauf

1:34:09

>1:32

39 von 249

Urkunde / Kommentar

20

R18

7

24.09.2006

Halbmarathon in Bertlich

1:37:30

>1:32

46 von 212

Kommentar

21

R19

3

03.10.2006

5 KM beim Haard-Lauf in Erkenschwick

19:35

um 20 Min.

6 von 51

Kommentar / Ergebnisse

22

R20

4

07.10.2006

5 KM beim Strassenlauf in Haltern Sythen

19:24

>20 Min.

30 von 119

Kommentar / Ergebnisse

23

R21

1

05.11.2006

25 KM Adler Langlauf Bottrop

1:49:58

>1:48

28 von 554

Komm / Ergeb / Foto

24

R22

2

03.12.2006

15 KM in Bertlich

1:02:15

>1:03

16 von 127

Kommentar

25

R23

3

31.12.2006

15 KM Werl-Soest Sylvesterlauf

1:01:03

>1:01

259 von 5639

Kommentar / Ergebnisse

26

R24

7

03.02.2007

10 KM Winterlaufserie Duisburg #2224

39:16

>39

127 von 3139

Kommentar / Ergebnisse

27

R25

8

11.02.2007

Halbmarathon in Bertlich

1:30:01

>1:28

23 von 302

Kommentar / Ergebnisse

28

R26

5

25.03.2007

5 KM in Flaesheim

19:49

keins

18 von 84

Kommentar / Ergebnisse

29

R27

9

31.03.2007

Halbmarathon Winterlaufserie Duisburg #2224

DNF

DNF

DNF

KommentarKML / Ergebnisse

30

R28

1

06.05.2007

Staffel beim Metro Marathon Düsseldorf #472

45:27 / 10,58KM

ankommen

271 von 744

KommentKML / Ergeb

31

R29

8

17.06.2007

Tengelmannlauf in Mühlheim

49:44

> 50 Min.

429 von 1039

Kommentar / KML

32

R30

6

24.06.2007

5 KM Brückenlauf Düsseldorf

20:41

ankommen

29 von 365

Komment / KML / Ergeb

33

T1

-

04.08.2007

Triathlon Sassenberg 650m - 23KM - 5,4KM

1:34:50

ankommen

309 von 474

Vorher / Urk / Komm / Ergeb

34

D3

-

12.08.2007

Hertener Duathlon

1:24:05

keins

23 von 81 / 3 AK35

KommentKML / V1 / V2

35

R31

7

19.08.2007

5 KM beim Sparkassenlauf Gladbeck

19:11

> 20 Min.

23 von 78 / 1 AK35

KommentKML / Ergeb

36

R32

8

02.09.2007

5 KM in Bertlich

19:27

> 19 Min.

13 von 136

Komment / KML / Ergeb

37

R33

1

21.10.2007

2,5 KM beim Hertener Crosslauf

10,08

ankommen

20 von 63

Kommentar /  Ergeb

38

R34

1

04.11.2007

6,8 KM beim Bottroper Herbstwaldlauf

27,51

um 28 Min.

2 von 72

Komment /  KML / Foto / Ergeb / Urkunde

39

R35

1

02.12.2007

7,5 KM in Bertlich

32:01

um die 30

20 von 66

Komment / KML / Ergeb / Puls

40

R36

9

31.12.2007

5 KM in Flaesheim

22:45

Sebastian bis KM 4 begleiten

64 von 365

Komment / KML / Ergeb / Puls

41

R37

8

12.01.2008

10 KM Rund um den Halterner See

42:09

keins

52 von 408

Komment / KML / Ergeb / Puls

42

R38

9

15.06.2008

Tengelmannlauf in Mühlheim

47:39

Sebi unter 50 ziehen

320 von 1091

Komment / KML / Ergeb / Puls / Urkunde

43

D4

-

10.08.2008

Hertener Duathlon

1:40:38

lebend ankommen

47 von 62

KommentKML

44

R39

10

17.05.2009

Karstadt Ruhr-Halbmarathon

1:39:29

ankommen

346 von 5373

KommentKML / Puls / Urkunde / Ergebnis

45

R40

11

27.09.2009

Halbmarathon in Bertlich

1:54:05

ankommen

86 von 149

Komment KML / ErgebUrkunde Puls

46

R41

9

08.11.2009

10 KM beim Bottroper Herbstwaldlauf

46:40

ankommen

74 von 395

Komment / KML / ErgebUrkunde Puls

47

R42

1

21.03.2010

33.333 KM - Syltlauf

2:42:52

an die 2:40 rankommen

97 von 662

Kommentar / KML / ErgebMedaille Puls

48

R43

2

02.05.2010

Düsseldorf Marathon

3:49:16

mitlaufen

1187 von 2986

Kommentar / KML / ErgebMedaille Puls Urkunde

49

R44

12

30.05.2010

Duisburg Halbmarathon

1:31:15

unter 1:35

219 von 3475

Kommentar KML / ErgebMedaillePuls Urkunde

50

B1

-

27.06.2010

Dreiländergiro - 168KM - 3300HM

8:39:47

ankommen

1379 von 1789

Kommentar / KML / Ergebnis

51

T2

-

14.08.2010

Rekener Triathlon 300 - 13,5 - 4

53:37

teilnehmen

63 von 113
19 von 27 Staffeln

Kommentar / KML / Ergebnisse

52

R45

10

26.09.2010

5 KM in Bertlich

20:02

neue Bestzeit

14 von 119

Komment / KML / Ergeb Puls

53

R46

3

06.02.2011

7,5 KM in Bertlich

33:23

Uli begleiten

18 von 84

Komment / KML / Ergeb

54

R47

13

27.02.2011

Halbmarathon Hammer Winter Serie

1:44:08

Uli begleiten

479 von 971

Komment / KML / Ergeb

55

R48

2

20.03.2011

Syltlauf

2:28:23

um die 2:35

38 von 703

Komment / KML / ErgebMedailleUrkunde / Puls

56

D5

-

01.05.2011

Duathlon Mönchengladbach 5 - 20 - 2,5

1:08:52

teilnehmen

77 von 190

Komment / KML / Ergeb

57

R49

14

28.05.2011

HM beim Mittelrhein Marathon

1:32:12

unter 1:30

81 von 2195

Kommentar / Ergeb / Medaille

58

B2

1

10.07.2011

Maratona dles Dolomites

5:40:47

ordentlich finishen

1071 von 3035

Kommentar / E-Männer  E-Frauen / MedailleKML / Profil / Strecke

59

T3

-

20.08.2011

Borkener Triathlon 300 - 15 - 3,5

57:01

55 - 59 Minuten

60 von 154

Kommentar / Ergeb

60

R50

4

27.11.2011

7,5 KM in Bertlich

33:59

Uli begleiten

26 von 73

Komment / KML / Ergeb

61

R51

10

07.04.2012

10 KM beim Paderborner Osterlauf

42:18

lebend ankommen :-)

289 von 3166

Kommentar / KML / ErgebPulsUrkunde

62

B3

2

01.07.2012

Maratona dles Dolomites

5:28:05

sehen, ob sich Training lohnt...

797 von 2976

Kommentar / E-Männer  / E-Frauen / MedailleKML / Profil / Strecke

63

T4

-

11.08.2012

Rekener Triathlon 300 - 13,5 - 4

54:22

teilnehmen

51 von 94

Kommentar / Ergebnisse

64

T5

-

18.08.2012

Borkener Triathlon 300 - 15 - 3,5

56:18

Zeit des Vorjahres verbessern

46 von 180

Kommentar / Ergebnisse

65

R52

5

30.09.2012

7,5 KM in Bertlich

30:31

um die 31

4 von 76

Komment / KML / Ergeb

66

R53

11

31.12.2012

5 KM beim Recklinghäuser Silvesterlauf

19:50

um die 20

13 von 269

Komment / KML / Ergeb

67

D6

-

07.04.2013

Duathlon Kalkar 5 - 20 - 2,5

1:16:31

1tes Drittel

43 von 143

Komment / KML / Ergeb

68

R54

2

28.04.2013

Staffel beim Metro Marathon Düsseldorf

15,85KM

max 90 % laufen

-

KommentarKML

69

R55

15

12.05.2013

VivaWest-Halbmarathon

1:31:27

1:32 - 1:35

60 von 2547

KommentarKML

70

R56

11

01.06.2013

CityLauf Herdecke - 10 KM

42:04

1 KM mit Mocki

51 von 242

KommentarKML / Ergebnisse

71

R57

12

14.06.2013

Haltern - Stever Stausee Abendlauf - 5 KM

19:39

nur so

6 von 64

KommentarKML / Ergebnisse

72

B4

3

31.06.2013

Maratona dles Dolomites

5:31:56

deutlich schneller als im Vorjahr sein..

818 von 2938

Kommentar / E-Männer  / E-Frauen / Medaille / Strecke

73

R58

3

13.10.2013

Köln Marathon

3:38:47

irgendwie ankommen

1242 von 7071

Kommentar / Medaille

74

R59

2

10.11.2013

6.8 KM beim Bottroper Herbstwaldlauf

27:08

um die 28

8 von 199

Kommentar / Ergebnisse

75

R60

13

01.12.2013

5 KM in Bertlich

19:40

unter 19:30

15 von 137

Kommentar Ergeb

76

R61

12

04.01.2014

10 KM um den Halterner See

DNF

5 um die 19

-

Kommentar

77

R62

16

01.06.2014

Rhein-Ruhr-Halbmarathon

1:32:22

ankommen

146 von 2421

Kommentar

78

D7

-

16.08.2014

Duathlon Borken 3,5 - 15 -1,5

50:12

unter die ersten 20

22 von 180

Kommentar - Ergebnisse

79

R63

1

26.10.2014

Crosslauf in Herten - 4550m

19:57

mitmachen

24 von 47

Kommentar - Ergebnisse

80

R64

14

31.10.2014

Wittener Abendlauf - 5KM

19:53

unter 20

25 von 204

Kommentar - Ergebnisse

81

R65

13

31.10.2014

Wittener Abendlauf - 10KM

45:53

mitmachen

65 von 254

Kommentar - Ergebnisse

82

R66

2

02.11.2014

25KM beim Bottroper Herbstwaldlauf

2:01:31

unter 1:50

99 von 550

Kommentar - Ergebnisse

83

R67

6

15.02.2015

7.5KM in Bertlich

34:39

Uli begleiten

33 von 109

Kommentar - Ergebnisse

84

R68

3

15.03.2015

Syltlauf

2:50:51

eigentlich wollte ich so schnell oder schneller laufen als vor vier Jahren..

114 von 665

Kommentar - Ergebnisse

85

R67

17

19.04.2015

Bonner Halbmarathon

1:34:06

unter 1:35 bleiben

446 von 6057

Kommentar

86

R68

3

26.04.2015

Zweifacher Staffelläufer beim Düsseldorf Marathon

1:35:03

kontrolliert laufen

170 von 2596 Staffeln

Kommentar

87

D8

-

01.05.2015

Duathlon Mönchengladbach - 5 - 20 -2,5

1:08:10

schneller als vor vier Jahren sein

80 von 255

Kommentar - Ergebnisse

88

T6

-

06.09.2015

Triathlon Xanten - 500 -17 -5

1:16:27

irgendwie das Schwimmen überstehen

338 von 551 Gesamt
259 von 377 Männer

50 von 77 AK

Kommentar - Ergebnisse

89

R69

18

04.10.2015

Köln Halbmarathon

1:32:11

gut unter 1:35 ins Ziel kommen

421 von 10710 Gesamt
384 von 6553 Männer

51 von 995 AK

Kommentar / Medaille

90

R70

4

24.04.2016

Staffelläufer beim Düsseldorf Marathon

1:00:52

schneller sein...

170 von 2596 Staffeln

KommentarUrkunde

91

R71

14

27.11.2016

10 KM in Bertlich

53:55

Hendrik begleiten

71 von 167

Kommentar - Ergebnisse

92

R72

15

31.12.2016

5 KM beim Silvesterlauf Flaesheim

23:09

Friedhelm  begleiten

63 von 337

Kommentar - Ergebnisse

93

R73

15

31.12.2016

10 KM beim Silvesterlauf Flaesheim

48:58

Frank begleiten

104 von 279

Kommentar - Ergebnisse

94

R74

16

23.06.2017

5 KM beim Grevenbroicher Citylauf

22:48

ankommen

66 von 611

Kommentar - Ergebnisse

95

B5

-

26.05.2018

Schleck Gran Fondo

2:45:51

Sehen, was das Training bringt

356 von 811
25 von 107 AK

Kommentar / Ergebnisse / Medaille

96

B6

4

01.07.2018

Maratona dles Dolomites

5:32:03

eine neue Bestzeit

658 von 2896
111 von 539 AK

Kommentar / Medaille

97

B7

1

07.07.2019

Maratona dles Dolomites - 55 KM

3:15:47

ordentlich mitfahren

210 von 1141
45 von 204 AK

Kommentar

98

R75

17

01.12.2019

5 KM in Bertlich

24:36

teilnehmen

64 von 100

Kommentar Ergeb

99

B8

-

13.09.2020

Schauinsland Bergkönig

47:14

teilnehmen

349 von 642
26 von 54 AK

Kommentar / Ergebnisse

100

R76

18

04.07.2021

5 KM beim Porzer Sommerlauf

24:39

teilnehmen

69 von 126

Kommentar Ergeb

101

B9

1

19.09.2021

Eschborn - Frankfurt

3:23:23

sehen wie gut ich trainiert bin

1322 von 2751
269 von 720 AK

Kommentar

102

B10

2

01.05.2022

Eschborn - Frankfurt

3:08:04

schneller als im Vorjahr sein

920 von 3218
132 von 710 AK

Kommentar

103

B11

5

03.07.2022

Maratona dles Dolomites

5:00:29

eine neue Bestzeit und unter 5 Stunden

359 von 2381
64 von 459 AK

Kommentar


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